O chambari é um daqueles pratos que, para mim, carregam a alma do Tocantins em cada garfada. Há 25 anos, quando comecei a explorar este estado como jornalista de viagem, foi numa manhã em Araguaína que provei pela primeira vez esse ensopado rústico de músculo bovino e osso, cozido lentamente até o caldo engrossar e os sabores se fundirem. Desde então, o chambari se tornou um símbolo da culinária tocantinense na minha vida – simples, mas cheio de história e calor humano. Neste artigo, quero te levar comigo por essa descoberta, revelando o que faz do chambari um tesouro do Cerrado e como ele pode enriquecer sua viagem pelo Tocantins.
Depois de décadas escrevendo sobre o estado, percebi que o chambari não é só comida – é uma experiência que conecta você às tradições locais. Se você já hesitou em visitar o Tocantins por achar que é distante ou que a gastronomia não surpreende, prepare-se para mudar de ideia. Vou te contar tudo sobre o chambari, desde sua origem até receitas que já testei, além de dicas para saboreá-lo enquanto explora esse estado incrível. Vamos juntos?

O Que é o Chambari e Sua Origem no Tocantins?
O chambari é um ensopado típico do Tocantins, feito com músculo bovino e osso, cozido por horas com temperos básicos como alho, cebola e cheiro-verde. Para mim, ele reflete a essência do Cerrado: ingredientes simples transformados em algo extraordinário. Já vi esse prato em mesas de famílias em cidades como Gurupi e Porto Nacional, sempre acompanhado de arroz branco e mandioca cozida. O nome “chambari” vem do tupi-guarani, ligado à ideia de cozinhar carne com osso, uma herança indígena que os colonizadores adaptaram.
Por exemplo, numa viagem a Araguaína, sentei-me numa casa simples onde uma senhora me serviu o chambari num prato de cerâmica. O caldo grosso e o sabor intenso me fizeram entender por que ele é tão querido no Tocantins. A receita nasceu da necessidade – aproveitar todas as partes do boi num estado onde a pecuária é forte –, mas hoje é um orgulho local. Portanto, o chambari carrega séculos de história, e prová-lo é como degustar o passado.
Por Que o Chambari é um Destaque Gastronômico?
O chambari se destaca na culinária tocantinense pela sua simplicidade e profundidade de sabor. Já experimentei muitos pratos pelo Brasil, mas poucos têm essa combinação de rusticidade e conforto. O segredo está no cozimento lento, que amacia a carne e extrai o tutano do osso, dando ao caldo uma textura rica. Além disso, ele é versátil – já vi versões com pimenta para os mais ousados e outras mais suaves para o dia a dia.
Outro motivo é a conexão com o turismo. Quando visitei feiras em Palmas, como a da 304 Sul, o aroma do chambari me chamou de longe. É um prato que você encontra em cidades pequenas e grandes, sempre com um toque caseiro. Para mim, ele representa o Tocantins autêntico, e prová-lo é uma forma de mergulhar na cultura local enquanto explora o estado.
Como o Chambari Complementa Sua Viagem
O chambari não é só um prato – é um motivo para viajar pelo Tocantins. Já comi uma tigela fumegante em Porto Nacional depois de um dia explorando o rio Tocantins, e a sensação de conforto foi indescritível. Ele combina perfeitamente com destinos como o Jalapão, onde, após trilhas, você quer algo que reabasteça as energias. Além disso, em cidades como Araguaína, ele é servido em restaurantes simples que te fazem sentir em casa.
Se você acha que gastronomia não é razão para viajar, pense de novo. O chambari é uma porta para conhecer o povo tocantinense, suas histórias e seu jeito acolhedor. É um sabor que te convida a ficar mais tempo no estado.
Receitas de Chambari para Experimentar
Como adoro cozinhar o que descubro nas minhas andanças, aqui vão duas receitas de chambari que já testei e adaptei. Elas são fáceis e trazem o gosto do Tocantins para sua mesa.
Receita Tradicional de Chambari
- Ingredientes:
- 1 kg de músculo bovino com osso
- 2 cebolas médias picadas
- 4 dentes de alho amassados
- 1 maço de cheiro-verde picado
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de óleo
- Água suficiente para cobrir a carne
- Modo de preparo:
- Em uma panela grande, aqueço o óleo e refogo a cebola e o alho até dourarem.
- Acrescento o músculo com osso, selando bem todos os lados.
- Cubro com água, tempero com sal e pimenta, e deixo cozinhar em fogo baixo por 3 horas, mexendo às vezes.
- Quando a carne estiver macia e o caldo grosso, adiciono o cheiro-verde e ajusto o sal.
- Sirvo com arroz e mandioca cozida – já fiz assim em casa e ficou perfeito!
Chambari com Toque Picante
- Ingredientes:
- 1 kg de músculo bovino com osso
- 2 cebolas picadas
- 3 dentes de alho amassados
- 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes, picada
- 1 tomate picado
- Cheiro-verde a gosto
- Sal e pimenta-do-reino
- 2 colheres de sopa de óleo
- Modo de preparo:
- Refogo cebola, alho e pimenta no óleo até o aroma subir.
- Junto a carne, selo bem e adiciono o tomate.
- Cubro com água, tempero e cozinho por 3 horas em fogo baixo.
- Finalizo com cheiro-verde e sirvo com farofa – já testei numa tarde chuvosa, e o picante deu um up!
Essas receitas são um pedaço do Tocantins que você pode levar para casa. Se nunca cozinhou chambari, não tema – é mais fácil do que parece e vai te surpreender.
Onde Provar Chambari no Tocantins

Viajar pelo Tocantins é a melhor forma de provar o chambari autêntico. Já fiz isso em vários cantos do estado, e aqui estão meus lugares favoritos:
- Araguaína: No norte, o chambari é rei em casas simples e feiras locais. Já comi num mercado com vista para o movimento da cidade.
- Palmas: Na capital, feiras como a da 304 Sul oferecem o prato com mandioca fresquinha. Já passei tardes ali, saboreando e conversando.
- Porto Nacional: Perto do rio Tocantins, o chambari tem um sabor especial, servido em pratos generosos que aquecem o corpo.
Se você acha que não vai encontrar o prato facilmente, relaxe – o chambari está em todo o estado, especialmente em cidades menores onde a tradição vive.
Dicas para Combinar com Turismo
O chambari é mais gostoso quando você o prova enquanto explora o Tocantins. Aqui vão minhas dicas para unir gastronomia e viagem:
- Jalapão: Após trilhas pelas dunas, peça chambari em Mateiros. Já fiz isso e senti as energias renovadas.
- Palmas: Combine com um dia na Praia da Graciosa. Já comi o prato num quiosque e adorei o contraste com o calor.
- Taquaruçu: Depois das cachoeiras, o chambari é perfeito para aquecer. Já experimentei numa pousada local.
Além disso, a melhor época para provar é na seca, de maio a setembro, quando os passeios ao ar livre são mais agradáveis. Não deixe o medo de sabores novos te parar – o chambari é acolhedor como o Tocantins.
O Chambari e a Cultura Tocantinense
O chambari me ensinou muito sobre o Tocantins. Ele reflete a vida no Cerrado, onde a simplicidade vira força. Já conversei com cozinheiras em Gurupi que me contaram como o prato passou de geração em geração, sempre com o mesmo carinho. Para mim, ele é um elo entre o passado indígena e o presente rural, um sabor que une famílias e viajantes.
Portanto, ao provar o chambari, você não está só comendo – está vivendo a história do estado mais jovem do Brasil. É uma conexão que me emociona toda vez que coloco uma colher na boca.
Por Que Você Deveria Provar Agora?
Se o chambari me conquistou, tenho certeza de que ele pode te surpreender também. Ele é mais do que um prato – é um convite para explorar o Tocantins, suas cidades, seus rios e suas gentes. Já viajei o mundo, mas poucos sabores me marcaram como esse ensopado quente numa tarde em Porto Nacional. E você, está pronto para sentir isso?
Então, não espere mais. Planeje sua viagem, prove o chambari e descubra o Tocantins comigo. Para começar, baixe o eBook gratuito “Guia Exclusivo do Tocantins: Luxo e Natureza”, que escrevi com dicas práticas, e veja o “TocantinsCast“ no YouTube, com vídeos que te levarão aos sabores e cenários que descrevi. Sua aventura – e seu apetite – começa agora!
Deixe Seu Comentário e Compartilhe!
Adorei te levar nessa viagem pelo chambari e pelo Tocantins! O que achou do artigo? Já provou esse prato ou ficou com vontade? Deixe um comentário abaixo – quero saber o que você pensa! E, se gostou, compartilhe com amigos e apaixonados por turismo e gastronomia. Vamos juntos espalhar o sabor do Tocantins pelo mundo!